bcaa 2 1 1

piĄtEk - dzien nr.23 .....za****a nie moge wstac wczesniej niz 12 potem gonie caly dzien z treningu wracam ok.19 - wiec posilek potreningowy przewaznie ~21.oo kolacja 00.oo ostatni posilek 2-3.oo spox i tak jade juz 3 tygodnie Ale do rzeczy: Dietka +150kcal zmiany: 1)sniadanie 4 jajca 70g owsianych 20g dzemu 3oml oliwy 2og masla orezchowego brak [...]

[...] Siemka jestem w trakcie robienia dalszej masy zakupiłem już odżywki i suple by sie przygotować do dalszego działania mianowicie mam na stanie: xp extreme pump noko glutamina bcaa w płynie 1L(nutrend) trec hardmass 1,3kg matrix 5,0 ~2.5kg i witaminy, omega3, zma apteczne,etc etd wygląda to tak^^ jak rozplanowałem to po swojemu to po 1 dniu(dziś [...]

[...] CIĘŻAR ABY CZUĆ ZMĘCZENIE po każdym treningu od 30 do 40 min.aerobów zażywam odzywki omega 3-6-9 3x1kaps. reactor pro 3 w dni nietren.2x4 w dni ten.przed tren.5i po tren.5 bcaa pro 4200 3 przed tren. base l-glatamine 4000 przed tren.1porcja i po tren.1 porcja max carb przed podczas i po treningu nitroprogen w dni treningowe po tren. 1 porcja i [...]

Tak czytajac co piszesz, to sobie troche po czytalem o tym wszystkim i mysle ze taki cykl by byl dobry 6:00-Posilek 1(wstaje)( Animal Flex) 6:30(Animal Omega) 7:00(NOW ADAM, Animal Cuts) 7:15(Man – Clout) 7:30-trening I(Pvl – Vextargo) -po(Nutrend - Amino BCAA Extreme, Hi-Tec Nutrition – HMB, Optimum 100% Whey Gold [...]

Coś o sobie ? Postanowiłem założyć dziennik gdyż od dawna czytam forum i wasze wpisy oraz mam nadzieje że pomoże mi to w motywowaniu samego siebie i sumiennym prowadzeniu wpisów. Jak zaczęła się moja przygoda z siłownią - ok. 3 lata temu podjąłem decyzje o zaprzestaniu bycia ratownkiem wodnym (czynnie) gdyż nie miałem czasu na sumienne treningi [...]

staz: 1 rok 3 miesiace cos kolo tego wiek:17 lat waga:67 :( inne suple: bialko i witaminki dni wolne od kreatyny: nie bralem ogolnie jak sie napije 2 piwa to nie ma efektow negatywnych ale jeszcze nigdy nie bralem kreatyny tego sie pytam jak to u Was jest z tym Myslalem kupic BCAA zeby polepszyc regeneracje bo na kreatynie szybko sie rosnie to [...]

Witam a wiec chce zaczac pierwszy cykl na kreatynie. Pierwsze pytanie to takie wiadomo teoria teoria kreatyna nawadnia alko odwadnia ale pytam sie o wasze osobiste odczucia po cyklu jak od czasu do czasu wypijecie 2 piwa to jak tam z forma? Czujecie ze sa spadki czy taka ilosc alko nie szkodzi?? Pytam sie bo okres 18 sie zbliza owszem nie bede [...]

Zakupiłam preparaty Reform firmy Scitec oraz Dymatize BCAA Complex 2200. Proszę o radę w jakiej dawce i kolejności najlepiej je zażywać. Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 69 Wzrost: 168 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 80 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33 Aktywność w ciągu dnia: [...]

hmm zacznijmy od tego ze razem nie zrobisz sily wytrzymalosci i szybkosci, bo to jest raczej niemozliwe, jedno wyklucza drugie sila: malo powtorzen, wytrzymalosc duzo powtorzen, szybkosc: krotke dystanse, wytrzymalosc: dlugie dystanse takze troche wszystkiego i niczego, ale jak to sie mowi, "Twoj cyrk, Twoje malpy" 6:00-Posilek [...]

PAPU: 1. 50 g odżywki białkowej, 100 g płatków owsianych 2,3. 30 g ryżu brązowego, 150 g piersi z kurczaka, pomidorek Tutaj po tych posiłkach mój żołądek odmówił współpracy. Za dużo białka i prawie biegunka. Postanowiłem w tym dniu odpuścić trochę i zjadłem to na co miałem ochotę. 4. 2 grahamki, keczup, musztarda, kiełbasa mysłowicka krucha [...]

[...] w staniu 3x10 odwrotne spięcia 3x10 po każdym treningu 30 min.aerobów zażywam odzywki omega 3-6-9 3x1kaps. reactor pro 3 w dni nietren.2x4 w dni ten.przed tren.5i po tren.5 bcaa pro 4200 3 przed tren. base l-glatamine 4000 przed tren.1porcja i po tren.1 porcja max carb przed podczas i po treningu nitroprogen w dni treningowe po tren. 1 porcja i [...]

Czy jest jakieś bcaa w proszku w dużej ilości np, 0,5kg nawet 1 kg??,bo tylko spotkałem że jest bcaa xtra activlaba,tylko że nie chce dodatku gluty,

witam do cell dodatkowo kupić jakąś kreatyne? jeśli tak to jaką i ile? z poprzedniego cyklu zostało mi też bcaa trec-a... mogę to dorzucić do cell-a?

rano przyszła paczka :D nowy shotgun mhf-1 synthesize horse power bcaa xtra zma treca 3 ostrowie 2 carbo od poniedziałku zaczynam :D:D reszta opakowań pusta postawiona dla lepszego efektu wizualnego:D

witam wiek 18 wzrost 175 waga 72 mam zakupiony zestaw na cykl 60 dni 2x xpand 2x provit 85 2x gold omega 2x vita-min 1x tribuactiv b5 1x glucosamina flex na stawy czy cos jeszcze przydalo by sie dokupic ? moze bcaa ? mysle dac argina z olimpa dosc mocna bo 1500 mg opłaca sie ja brac czy lepeij bcaa?

Cześć Nie brałem kreatyny od ponad pół roku. W tym czasie też nie trenowałem z powodu kontuzji. Teraz ćwiczę od miesiąca i chcę zacząć brać kreatynę. Ostatnio brałem Mass Cycle Fizogen i Myo AfterShock. Teraz mam takie suplementy: - Olimp Monohydrat Mega Caps, - Cell Pump - BCAA - Glutamina - Olimp VitaMin Multiple sport plus - Omega 3 - Żeń - [...]

A więc tak, ćwiczę SW i chciałbym by mi ktoś tu ocenił, czy dobrze biorę suple . Pon- Karate Wt- bieg rano, Karate Śr- Parter, Karate(2 treningi) Czw- Boks Pt- bieg rano, Boks Sob- Sparringi Ndz- Wolne -Rano biorę białko, 2 tabletki Glutaminy, 3 tabletki aminokwasów -Przed treningiem biorę aminokwasy- 4 tabletki -Po treningu biorę 5 tabletek [...]

No i po treningu:):):) Power był. Przed wzięłam 10 gram BCAA Extra w trakcie wypiłam HOT i po treningu 10 gram BCAA Początek bieg, w trakcie zadawanie ciosów, potem marsz i dalsza część rozgrzewki stawów i ścięgien. Do tego lekkie dociąganie. Następnie pary i rękawice na rączki. Pierwsze po 100 ciosów na każdą rękę- z przedniej, z tylniej, zmiana [...]

6:00-Posilek 1(wstaje)( Animal Flex) 6:30(Animal Pak, Animal Omega) 7:00(Animal Cuts) 7:15(Muscletech - Nano Vapor) 7:30-trening I(Pvl – Vextargo) -po(Hi-Tec Nutrition – HMB) 9:00-Posilek 2 (Optimum 100% Whey Gold Protein) 12:00-Posilek 3 13:00-( Animal Cuts) 13:30-trening II(Pvl – Vextargo) -po(Hi-Tec Nutrition [...]

jak w temacie, najlepiej Wawa mam 3 opakowania